• 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Nefes Terapisi

Bilinçli ve doğru nefes alıp vermenin pek çok olumlu etkileri vardır. Her gün aldığımız toksinlerin büyük bir çoğunluğu nefes ile atılıyor. Derin ve tam nefes aynı zamanda iç organlar ve karın kaslarına masaj yapıyor. Etkin nefes almak fiziksel faydaların yanında duygusal strese de faydalı geliyor.