Sigara Sağlığa Zararlı - Sigarayı Bırakmak İçin Kendinize Şans Tanıyın

Sigara kullanımı ile doğrudan ilişkisi olduğu kanıtlanmış hastalıkları : Ağız kanserleri, sindirim sistemi kanserleri, solunum sistemi kanserleri, akciğer hastalıkları, kalp ve damar hastalıkları, ülser, mesane kanseri.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünyada 1 milyar 100 milyoncivarı insan sigara içiyor. Erkekleri % 47si, kadınların % 12’si sigara tiryakisi. Ayrıca, son yıllarda sigara içen kadınların sayısında nispeten daha fazla bir artış olduğu gözlemlenmektedir. Bu da dünyaya yeni gelecek nesillerin sağlığını direkt olarak etkileyecektir. Son istatistik rakamlara göre, dünyada yılda 3 milyon kişi sigaraya bağlı hastalıklar sebebiyle ölmektedir.

Örneğin; akciğer kanserinin sigaraya bağlı olarak meydana geldiği herkesce biliniyor.akciger kanserleri içinde içinde sigara kullanımı ile doğrudan ilgili olanlar (%60) zaten en sık görülen kanser türleridir. Sigara ile ilgisi olmayan ise, çok daha az oranda görülen bir kanser türüdür.

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre günde 20 sigara’dan fazla içenlerin % 40’ı, daha emeklilik yaşına gelmeden ölmektedir. Oysa sigara içmeyenlerde bu oran % 15’dir.

Bir de pasif içici kavramı vardır malesef. Sigarayı içen kişi, eğer filtreli sigara içiyorsa, bu filtre bir miktar zararlı maddenin geçişini engelleyebilir. Halbuki sigaranın ucundan havaya karışan duman hiçbir süzgeçten geçmediği için daha tehlikelidir. Yani uzun süre bu dumana maruz kalan ve pasif içici denilen kişiler de tehlike altındadır. Ayrıca unutmamak gerekir ki, sigarayı içen kişi de havaya yayılan bu dumanı yine solumaktadır. Sigara içilen evlerdeki küçük çocuklarımız bronşit ve zatürre gibi solunum yolu hastalıklarına daha sık yakalanırlanırlar

Sigarayı Bırakan Bir İnsanın Vücudunda Ne Gibi Olumlu Değişmeler Olur?

  • 20 dk sonra tansiyon ve nabız normale döner.
  • 8 saat sonra vücut kendini yenilemeye başlar. Kan oksijen seviyesi normal düzeye çıkar.
  • 24 saat sonra kalp krizi riski azalmaya başlar. 1 yıl sonra yarıya düşer.
  • 48 saat sonra duyu organları iyi çalışmaya başlar. Tat ve koku duyusu düzelir. Cilt kendini yeniler.
  • 72 saat sonra Akciğer kapasitesi artar, solunum rahatlar.
  • 2 hafta sonra efor kapasitesi artar (Yürüme, merdiven çıkma…).
  • 1-9 ay içinde akciğer hücreleri yenilenir. Akciğer hastalıkları (zatürre gibi) riski azaltır. Öksürük, nefes darlığı düzelir.
  • 5 yıl sonra ağız, boğaz, yemek borusu kanserleri riski %50 azalır.
  • Pankreas, mesane, rahim kanseri riski azalır.
  • Sindirim sistemi ülseri riski azalır.
  • Sigara gebelikten önce ya da gebeliğin ilk 3 ayında bırakılırsa erken doğum riski ve düşük doğum kilolu bebek doğurma riski, içmeyenlerdeki düzeye iner.
  • Koroner kalp hastalığı riski sigaranın bırakılmasından 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner.
  • Aynı evde yaşayan küçük çocuklar ve bebeklerin, solunum yolu hastalıklarına yakalanma riski azalır.

Sigarayı bırakmak için çeşitli tamamlayıcı tıp yöntemleri kullanılmaktadır;

  • Akupunktur
  • Psikokinezyoloji
  • Manyetik alan tedavisi
  • Biofoton
  • biorezonans

  • scio gibi tedavi metodları kullanılmaktadır.